『後ろ足』忘れてませんか？
歩く時の「後ろの足」のことです。 ウォーキングって前に進みますよね。 どうしても前に出す足の方へと意識がいってしまいます。 でも、前へ進むためには押し出す『後ろ足』が大事なんです。 だからといって、ぐーっと押し出しすぎると 腰も一緒に押してしまい負担になったりもします。...
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yuhodaka
- 2016年5月27日
- 1 分
『意識する』って難しい！
今回のタイトル『意識するって難しい！』は、ウォーキングレッスンをやっていて思うことです。 普段「歩く』という行為を意識している人は少ないかもしれません。 無意識でも慣れた行動なのでできてしまいます。 レッスンでは、めちゃくちゃ意識するということになります。...
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yuhodaka
- 2016年4月25日
- 1 分
新緑＠スタジオラインズ
冬は葉が落ちて枝だけだった唐楓。 なんだかさみしい感じでしたが、今月に入って一気に新緑が顔を出しました！ ドアを開けると窓いっぱいのクリーン。 気持ちいい〜 これだけでもリフレッシュして癒されます。 心と身体をリセットして Let's Walking!!!!!!!...
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yuhodaka
- 2016年4月13日
- 2 分
話題のヨルダンコスメ『TRINITAE』
美容大国ヨルダンが生んだ自然派コスメブランドが日本初上陸！ しかもここ福岡中央区大名に１号店がオープンしました。 『 TRINITAE（トリネティ） 』 死海の天然ミネラルを豊富に使用した自然派コスメ ヨルダンは今注目の美容大国。...
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yuhodaka
- 2016年4月1日
- 1 分
博多阪急イベント報告
「女子力アップトークショー」 〜春パンプスを美しく履きこなそう！〜 無事に終了いたしました！！ そもそもヒールのある靴はスニーカーなどと比べると、地面への接地面が少なく、 バランスが取りにくい。 さらに、かかとが高い分前のめりになりやすい。 でも・・・足長効果は抜群！...
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yuhodaka
- 2016年3月16日
- 2 分
fumika凱旋ライブ
福岡市早良区出身の実力派シンガー・fumikaさんの凱旋ライブが3月29日（火）午後6時半、福岡市博多区の福岡国際会議場で開催されます！『関ジャニ仕分け∞』や『THEカラオケバトル』にも出演し、パワフルな歌声と歌唱力の高さで大注目されています。...
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yuhodaka
- 2016年3月5日
- 2 分
お知らせ：宝塚市観光キャンペーン in 福岡
兵庫県宝塚市の観光PRイベントが3月12日（土）にソラリアプラザ ゼファで開催されます。 私は福岡在住OGとして、ステージMCをさせていただきます。ドキドキ！ 今から楽しみです。 イベントには宝塚歌劇団 花組の和海しょうさんと春妃うららさんが登場！...
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yuhodaka
- 2016年2月28日
- 1 分
ラジオ出演のお知らせ
RKB毎日放送『下田文代のビタミンチャージ』 ■３月6日（日）午前７時半〜 ■３月１３日（日）午前７時半〜 来月は2週に渡り、ラジオ出演させていただきます。 先日、ラジオ収録へ行ってきました。 宝塚に関してやスタジオに関しての内容となっております。...
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yuhodaka
- 2015年12月1日
- 1 分
新スタジオはパワースポット！？
今月よりスタジオを薬院から大名に移転いたしました。 国体道路に面した窓には、街路樹の葉が一面に広がっていて、すっごく気持ちがいいんです。 先月は葉の色が緑でしたが、今は紅葉中で赤と黄色。 今年は暖かかったから、葉も赤くなりきれず黄色の状態が多いようですが、それでもとってもキ...
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yuhodaka
- 2015年10月14日
- 1 分
ウォーキングで燃焼ボディ
だんだんと秋も深まってまいりました。 秋といえば・・・食欲の秋！ なぜだか何を食べても美味しいこの季節。 誰かこの食欲を止めて〜と思っていらっしゃる方も多いのでは？ 私もその一人です。ついつい、食べ過ぎてしまいがちな今日この頃。 そんな時にお勧めしたいのが「ウォーキング」...
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yuhodaka
- 2015年9月16日
- 1 分
姿勢とココロは繋がっています。
みなさん、ちょっとだけ想像してみてください。 「落ち込んでいる時の私」を思い浮かべてみましょう。 なんとなく背中は丸まって、目線は地面を眺めているような。 しかも「しょんぼりオーラ」を放ってしまってませんか。 逆に「すごく楽しい時の私」を思い浮かべてみてください。...
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穂高ゆう
- 2015年8月13日
- 2 分
全身で歩きましょう！
全身を使って歩きましょう！ みなさん毎日歩いてますよね。 歩いている最中、無意識の事って多くないですか？？ でも、無意識の意識で ”帽子が欲しい” と思って歩いていると、やたらと他人の帽子が目に入る。 ”お腹が空いていると” やたらと食事の匂いが気になる。...
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