yuhodaka2015年10月14日1 分ウォーキングで燃焼ボディだんだんと秋も深まってまいりました。 秋といえば・・・食欲の秋! なぜだか何を食べても美味しいこの季節。 誰かこの食欲を止めて〜と思っていらっしゃる方も多いのでは? 私もその一人です。ついつい、食べ過ぎてしまいがちな今日この頃。 そんな時にお勧めしたいのが「ウォーキング」...
yuhodaka2015年9月16日1 分姿勢とココロは繋がっています。みなさん、ちょっとだけ想像してみてください。 「落ち込んでいる時の私」を思い浮かべてみましょう。 なんとなく背中は丸まって、目線は地面を眺めているような。 しかも「しょんぼりオーラ」を放ってしまってませんか。 逆に「すごく楽しい時の私」を思い浮かべてみてください。...
穂高ゆう2015年8月13日2 分全身で歩きましょう!全身を使って歩きましょう! みなさん毎日歩いてますよね。 歩いている最中、無意識の事って多くないですか?? でも、無意識の意識で ”帽子が欲しい” と思って歩いていると、やたらと他人の帽子が目に入る。 ”お腹が空いていると” やたらと食事の匂いが気になる。...
yuhodaka2015年8月10日1 分ハイヒール♪ハイヒールでキレイに歩きたい! テレビのニュースで報道される海外の映画祭。 ドレスアップして、ハイヒールで歩く女優さんを見てると、その格好良さに見とれてしまいます!! 女性だったら憧れますよね! そんな大舞台でなくても、ハイヒールで歩くことは日常生活でも多いと思います。...