だんだんと秋も深まってまいりました。 秋といえば・・・食欲の秋！ なぜだか何を食べても美味しいこの季節。 誰かこの食欲を止めて〜と思っていらっしゃる方も多いのでは？ 私もその一人です。ついつい、食べ過ぎてしまいがちな今日この頃。 そんな時にお勧めしたいのが「ウォーキング」...

みなさん、ちょっとだけ想像してみてください。 「落ち込んでいる時の私」を思い浮かべてみましょう。 なんとなく背中は丸まって、目線は地面を眺めているような。 しかも「しょんぼりオーラ」を放ってしまってませんか。 逆に「すごく楽しい時の私」を思い浮かべてみてください。...

全身を使って歩きましょう！ みなさん毎日歩いてますよね。 歩いている最中、無意識の事って多くないですか？？ でも、無意識の意識で ”帽子が欲しい”　と思って歩いていると、やたらと他人の帽子が目に入る。 ”お腹が空いていると”　やたらと食事の匂いが気になる。...

ハイヒールでキレイに歩きたい！ テレビのニュースで報道される海外の映画祭。 ドレスアップして、ハイヒールで歩く女優さんを見てると、その格好良さに見とれてしまいます！！ 女性だったら憧れますよね！ そんな大舞台でなくても、ハイヒールで歩くことは日常生活でも多いと思います。...

レッスンをしながら、すごく大切だな〜　とよく思うことがあります。 それは「引き上げ」！！ 「引き上げ」を意識した姿勢キープがすごく重要なんです。 でも、「引き上げ」という言葉に耳慣れない方も多いかもしれません。 初めてレッスンに参加される方には、まず正しい姿勢のレッスンを行...

福岡市中央区薬院の姿勢＆ウォーキングレッスンスタジオ”studio lines”主宰の穂高ゆうです。 ２０１４年スタートした、姿勢＆ウォーキングレッスン”style up walking”も5月で１年を過ぎました。 この１年間で多くの皆様にレッスンにご参加いただき感謝です！...