普段、何気なく立っていますが
土台である足裏のどこに重みがかかっているのかは
とっても重要なんですよ。
まずは、左右のバランス。
外側ばかりに重みがかかってませんか？
内側に寄り過ぎてませんか？
そして、前後のバランス。
前重心すぎて指先で踏ん張ってませんか？
太ももの前面が張ってませんか？
後重心すぎて指先浮いてませんか？
このように自分の足裏の状態を感じることなんて
ほとんどないのではないでしょうか？
足裏全体を使ってバランスよく立てるようになると
安定感が出てとても楽に立てるようになります。
ウォーキングも同じです。
姿勢やウォーキングにとって「足裏のバランス」はとても大事なことなんです。
レッスンではしっかり足裏のバランスを感じていただきます。
足裏を感じて土台のバランスを整えていきましょう！