スタジオラインズ

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土台のバランス整ってますか?

July 11, 2016

普段、何気なく立っていますが

土台である足裏のどこに重みがかかっているのかは

とっても重要なんですよ。

 

まずは、左右のバランス。

外側ばかりに重みがかかってませんか?

内側に寄り過ぎてませんか?

 

そして、前後のバランス。

前重心すぎて指先で踏ん張ってませんか?

太ももの前面が張ってませんか?

後重心すぎて指先浮いてませんか?

 

このように自分の足裏の状態を感じることなんて

ほとんどないのではないでしょうか?

 

足裏全体を使ってバランスよく立てるようになると

安定感が出てとても楽に立てるようになります。

ウォーキングも同じです。

 

姿勢やウォーキングにとって「足裏のバランス」はとても大事なことなんです。

 

レッスンではしっかり足裏のバランスを感じていただきます。

足裏を感じて土台のバランスを整えていきましょう!

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

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