スタジオラインズ

福岡市中央区大名1-1-3 石井ビル302

TEL 092-791-5515 FAX 092-791-4368

引き上げ?!

August 7, 2015

 

レッスンをしながら、すごく大切だな〜 とよく思うことがあります。

 

それは「引き上げ」!!

 

「引き上げ」を意識した姿勢キープがすごく重要なんです。

でも、「引き上げ」という言葉に耳慣れない方も多いかもしれません。

 

初めてレッスンに参加される方には、まず正しい姿勢のレッスンを行います。

ご自分の姿勢のクセを知っていただき、そのうえで個人に合った姿勢改善のアドバイスを行います。

 

普段の自分の姿勢をチェックする事はあまりないですよね。

さらに正しい姿勢か、どうか? を自分でチェックするとなると・・・ なかなか意識しないですよね。

 

正しい姿勢の「ポジション」を体にインプットした後は、いよいよ必須の「引き上げ」に入ります。

意識の仕方はそれぞれツボがあるかもしれませんが、要は自分の重心を「上」に持っていき

腹筋と背筋で支えるという事なんです。

 

これができるようになると体(特に膝)への負担が減り、「立つ事」や「歩くこと」がすごく楽になりますよ!

 

Please reload

Featured Posts

全身で歩きましょう!

August 13, 2015

1/4
Please reload

Recent Posts

January 22, 2018

September 19, 2017

May 16, 2017

April 18, 2017

Please reload

Archive