土台のバランス整ってますか？

普段、何気なく立っていますが

土台である足裏のどこに重みがかかっているのかは

とっても重要なんですよ。

まずは、左右のバランス。

外側ばかりに重みがかかってませんか？

内側に寄り過ぎてませんか？

そして、前後のバランス。

前重心すぎて指先で踏ん張ってませんか？

太ももの前面が張ってませんか？

後重心すぎて指先浮いてませんか？

このように自分の足裏の状態を感じることなんて

ほとんどないのではないでしょうか？

足裏全体を使ってバランスよく立てるようになると

安定感が出てとても楽に立てるようになります。

ウォーキングも同じです。

姿勢やウォーキングにとって「足裏のバランス」はとても大事なことなんです。

レッスンではしっかり足裏のバランスを感じていただきます。

足裏を感じて土台のバランスを整えていきましょう！