歩く時の「後ろの足」のことです。
ウォーキングって前に進みますよね。
どうしても前に出す足の方へと意識がいってしまいます。
でも、前へ進むためには押し出す『後ろ足』が大事なんです。
だからといって、ぐーっと押し出しすぎると
腰も一緒に押してしまい負担になったりもします。
『Style up Walking!』では、よい状態で後ろ足の押し出しができるように
レッスンしていきます。
後ろ足がきちんと使えると色々な筋肉を使うことになります。
しっかり重心移動もできます。
むくみ防止に大切なふくらはぎの筋肉も使うので、歩きながらむくみ解消！
いいことがいっぱいです。
全身を使って颯爽と歩けるようになりますよ。
全身で歩くために『後ろ足』忘れないでくださいね〜