ハイヒール♪
ハイヒールでキレイに歩きたい！
テレビのニュースで報道される海外の映画祭。
ドレスアップして、ハイヒールで歩く女優さんを見てると、その格好良さに見とれてしまいます！！
女性だったら憧れますよね！
そんな大舞台でなくても、ハイヒールで歩くことは日常生活でも多いと思います。
特にスーツでお仕事されている方は毎日の事かもしれません。
脚も、腰も・・・ 痛い〜！
１日中ハイヒールで過ごす事は、結構な疲労感と痛みとの戦いだったりもします。
それは、靴が自分に合わなかったり、ヒールが高すぎたり、重心が取れなかったり
と様々な原因があると思います。
そんな悩みが全て解決！ というわけにはいきませんが、ちょっと楽になる方法があります。
それは自分の身体の軸を意識する事なんです。自分の重心が「どこに」あるか？ ということ。
「重心移動」は歩く際、脚を一歩前に出すときに起こります。
重心移動というとちょっと大袈裟に聞こえるかもしれませんが、歩く事は重心移動の繰り返しなんです。
「歩く」 ＝ 「着地して、一歩出して、また着地して、次の脚を出して。」 ですよね。
毎日の「歩いて移動」にストレスがある方、試しに意識してみてくださいね！