女性のために開発されたプログラム
『ペリネレッスン』がスタートします。

耳馴染みのないレッスンですが、女性にとって嬉しいことばかりのカリキュラムです。

"ペリネ"とはフランス語で"骨盤底筋群"のこと。女性の根幹である骨盤底筋群をトレーニングすることで得られる効果は絶大!

基本的には呼吸をベースに行うトレーニングですので、年齢や運動経験の有無を問わず、どなたでもご参加いただけます。

マスク生活に入り、日常の呼吸は浅くなるばかり。レッスンで呼吸の質もアップ!!

ご興味のある方はこの機会に1度体感してみませんか。少人数制のセミプライベートレッスンになります。

ぜひこの機会にご参加下さい♪

1つでも当てはまることがあれば

▲ポッコリお腹解消したい

▲尿漏れの悩みがある

▲なんだか眠れない、疲れやすい

▲ウエストにくびれが欲しい

▲姿勢改善したい

▲更年期前後の女性特有の悩みがある

▲デリケートゾーン(骨盤底筋•膣周辺)の悩みがある

▲健康&美容にいいこと始めたい

3月ペリネレッスン日程

◉月曜日 (13:00〜14:00  )

3月7日,14日,21日,28日

 

◉水曜日 (15:00〜16:00 )

3月9日,16日,23日,30日

 

◉木曜日 (19:30〜20:30 )

3月3日,10日,17日,24日,31日

 

◉土曜日 

(10:30〜11:30)3月5日,26日

(13:00〜14:00)3月12日,19日

○ペリネレッスン募集概要

少人数のセミプライベートレッスンでしっかりサポートします。

 

時間 : 60分

定員 : 4名

金額 : 単発4.500円 3回チケット12,000円(@4,000円) 

 

服装 : 動きやすい服装(お着替えスペースあり)

持ち物 : 靴下、飲み物、マスク、フェイスタオル

4月ペリネレッスン日程

◉火曜日

4月5日,12日,19日,26日

13:00〜14:00

②15:00〜16:00

◉木曜日

4月7日,14日,21日,28日

①19:30〜20:30

◉金曜日

4月1日,8日,15日,22日,29

11:00〜12:00

②15:00〜16:00

◉土曜日

4月2日,9日,16日,23日,30

11:00〜12:00

②15:00〜16:00

★上記日程よりご都合のよいレッスン日をお選び下さい。

★ウォーキングレッスンのチケットも使えます。

★初めてレッスンに参加される際は30分前にお越し下さい。

★当日、体調の優れない方は電話連絡のうえ、

参加をお控えくださいますようお願いします。

カレンダーの「ぺリネ:受付中」と記載のレッスン日時をご確認のうえ、下記フォームに必要事項をご記入いただき送信ください。

必要事項をご記入いただき、​ご質問・ご要望欄に

上記リンクで「お問い合わせ」フォームが開きますので

ご希望の日時をご記入のうえ、送信ください。

1回のレッスンでも何かしらの体感を得られるのが"ペリネレッスン"の特徴です。

みなさまのご参加を楽しみにお待ちしてます♪

質問等あればお気軽にメッセージして下さいね

スタジオラインズ 穂高ゆう

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