女性のために開発されたプログラム
『ペリネレッスン』がスタートします。
耳馴染みのないレッスンですが、女性にとって嬉しいことばかりのカリキュラムです。
"ペリネ"とはフランス語で"骨盤底筋群"のこと。女性の根幹である骨盤底筋群をトレーニングすることで得られる効果は絶大！
基本的には呼吸をベースに行うトレーニングですので、年齢や運動経験の有無を問わず、どなたでもご参加いただけます。
マスク生活に入り、日常の呼吸は浅くなるばかり。レッスンで呼吸の質もアップ！！
ご興味のある方はこの機会に1度体感してみませんか。少人数制のセミプライベートレッスンになります。
ぜひこの機会にご参加下さい♪
1つでも当てはまることがあれば
▲ポッコリお腹解消したい
▲尿漏れの悩みがある
▲なんだか眠れない、疲れやすい
▲ウエストにくびれが欲しい
▲姿勢改善したい
▲更年期前後の女性特有の悩みがある
▲デリケートゾーン(骨盤底筋•膣周辺)の悩みがある
▲健康＆美容にいいこと始めたい
3月ペリネレッスン日程
◉月曜日 （13:00〜14:00 ）
3月7日,14日,21日,28日
◉水曜日 （15:00〜16:00 ）
3月9日,16日,23日,30日
◉木曜日 （19:30〜20:30 ）
3月3日,10日,17日,24日,31日
◉土曜日
（10:30〜11:30）3月5日,26日
（13:00〜14:00）3月12日,19日
○ペリネレッスン募集概要
少人数のセミプライベートレッスンでしっかりサポートします。
時間 : 60分
定員 : 4名
金額 : 単発4.500円 3回チケット12,000円（@4,000円）
服装 : 動きやすい服装（お着替えスペースあり）
持ち物 : 靴下、飲み物、マスク、フェイスタオル
4月ペリネレッスン日程
◉火曜日
4月5日,12日,19日,26日
①13:00〜14:00
②15:00〜16:00
◉木曜日
4月7日,14日,21日,28日
①19:30〜20:30
◉金曜日
4月1日,8日,15日,22日,29日
①11:00〜12:00
②15:00〜16:00
◉土曜日
4月2日,9日,16日,23日,30日
①11:00〜12:00
②15:00〜16:00
★上記日程よりご都合のよいレッスン日をお選び下さい。
★ウォーキングレッスンのチケットも使えます。
★初めてレッスンに参加される際は30分前にお越し下さい。
★当日、体調の優れない方は電話連絡のうえ、
参加をお控えくださいますようお願いします。
カレンダーの「ぺリネ：受付中」と記載のレッスン日時をご確認のうえ、下記フォームに必要事項をご記入いただき送信ください。
必要事項をご記入いただき、ご質問・ご要望欄に
上記リンクで「お問い合わせ」フォームが開きますので
ご希望の日時をご記入のうえ、送信ください。
1回のレッスンでも何かしらの体感を得られるのが"ペリネレッスン"の特徴です。
みなさまのご参加を楽しみにお待ちしてます♪
質問等あればお気軽にメッセージして下さいね
スタジオラインズ 穂高ゆう
